Apelvo

Apelvo on paras lantionpohjan harjoituslaite, joka sisältää sovelluksen tehokkaaseen treeniin. Se sopii raskaana oleville, synnyttäneille, miehille eturauhasleikkauksen jälkeen, avannepotilaille, huippu-urheilijoille ja lapsille. Innovatiivinen anturiteknologia ja tieteellisesti kehitetyt biofeedback-pelit motivoivat harjoitteluun huomaamattomasti. Apelvo täydentää fysioterapiaa ja tukee palautumista. Vahva lantionpohja on elintärkeä hyvinvoinnille ja suorituskyvylle kaikissa elämänvaiheissa. Apelvo on innovatiivinen ratkaisu, joka mullistaa lantionpohjan lihasten harjoittelun tarjoten räätälöityä tukea laajalle käyttäjäryhmälle. Olitpa sitten raskaana oleva nainen tai synnytyksen jälkeisessä toipumisessa, eturauhasen poiston läpikäynyt mies, tarvitsetpa erityistä tukea suoliavanteen kanssa, olet huippu-urheilija tai etsit turvallista harjoittelua lapsellesi – Apelvo auttaa. Se täydentää ihanteellisesti fysioterapiaa, Cantienica®-harjoittelua ja synnytyksen jälkeisiä palautumiskursseja, tarjoten asiantuntijoiden kehittämän lähestymistavan.

Apelvo yhdistää edistyksellisesti teknologian ja lihasharjoittelun kahdella tehokkaalla tavalla. Ensimmäinen on ainutlaatuinen digitaalinen harjoittelujärjestelmä, joka käyttää alaselkään kiinnittyvää sensoria ja tieteellisesti kehitettyjä pelejä. Tämä biopalaute mahdollistaa lantionpohjan lihasten aktivoinnin havaitsemisen reaaliajassa, tehden harjoittelusta motivoivaa ja konkreettista. Innovatiivisen sensoriteknologian ansiosta voit harjoitella huomaamattomasti missä ja milloin tahansa – junassa, puistonpenkillä tai kotisohvalla. Kokeneiden kätilöiden ja fysioterapeuttien suunnittelemat pelit ovat helppokäyttöisiä ja tukevat sinua tehokkaasti. Huomioithan, että digitaaliset harjoituspelit vaativat Apelvo-laitteiston, joka on saatavilla osoitteesta www.apelvo.de/shop.

Järjestelmän toinen osa tarjoaa kattavan ja yksilöllisesti mukautuvan klassisen lantionpohjan harjoitusohjelman. Tämä osio opastaa sinua ymmärtämään, mitkä lihakset tulee aktivoida ja miten harjoittelu suoritetaan oikeaoppisesti. Sovellus sisältää yli 130 harjoitusta ja variaatiota, jotka on jaoteltu koordinaatioon, kestävyyteen, voimaan, maksimivoimaan, rentoutumiseen ja palautumiseen. Jokainen harjoitus on esitetty lyhyillä videoilla, jotka perustuvat asiantuntijoiden tietämykseen ja urheilulääketieteen hyväksi todettuihin suosituksiin. Säännöllinen lantionpohjan harjoittelu on tärkeää elinikäisen hyvinvoinnin kannalta, ja Apelvo suosittelee noin 10 minuutin harjoittelua 2–3 päivän välein. Monet käyttäjät raportoivat huomattavista edistysaskelista jo muutamassa päivässä tai viikossa, ja pysyvät parannukset ovat usein havaittavissa viimeistään kolmen kuukauden kuluessa.